Connexion et méditation

La méditation et le stress

La méditation et le stress – Comment gérer son stress par la médiation   L’adaptation est toujours nécessaire étant donné que notre environnement change constamment. Ainsi, il affecte à la fois les aspects émotionnels et […]

Connexion et méditation

La méditation en marchant

La méditation en marchant Une méthode moderne pour une vie plus saine   La méditation a toujours été associée à la solitude, à la tranquillité et à une inactivité physique. Quand on parle de méditation, […]

Connexion et méditation

Exemple d’ exercice de méditation

La méditation guidée : le potentiel   Voici un exemple de médiation guidée   Mettez-vous dans une position confortable. Fermez les yeux, tout en commençant à vous détendre. Inspirez profondément, puis expirez, en vidant entièrement […]

Connexion et méditation

La méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience L’art de la méditation : comment se détendre complètement à l’aide de la méditation Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons aujourd’hui, nous devons prendre conscience que ce style de […]