Les conseils pour les débutants en yoga

Conseils pour les débutants en yoga

Conseil pour les débutants en yoga

Le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l’esprit. Les bienfaits du yoga pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.
Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de commencer un programme de yoga (peut-être dans l’association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et anxieux de commencer !

Il est toutefois sage de noter qu’avant de commencer à pratiquer le yoga, vous vous posiez des questions importantes. Ces questions n’ont pas de bonne ou mauvaise réponse.
Elles sont simplement destinées à stimuler vos propres pensés et vous donner l’état d’esprit nécessaire afin de réussir sur le long terme en tant qu’étudiant de yoga.

 

Posez-vous les bonnes questions, avant de commencer le Yoga

Voici les questions basiques que vous devriez vous poser avant de commencer n’importe quel programme de yoga :

  • Quelles sont les raisons pour lesquelles je commence un programme de yoga? Sont-elles réalistes ?
  • Si mon programme de yoga implique un certain niveau d’effort physique, par exemple certaines postures d’hatha yoga, ai-je reçu l’autorisation médicale d’un professionnel de santé qualifié pour m’assurer que je ne me blesserai pas?
  • Mes objectifs, en suivant ce programme de yoga (ou programmes) sont-ils clairs et positifs? Est-ce que je sais ce que je veux réaliser?
  • Suis-je prêt à consacrer le temps nécessaire pour réellement obtenir le meilleur de ma pratique du yoga?
  • Les personnes autour de moi pourraient-elles essayer de m’empêcher (ou se moquer de moi) de poursuivre ce chemin de développement personnel? Devrais-je soit éviter de telles personnes, soit leur demander le respect pour ce que je choisis de faire?

Veuillez noter que ce ne sont que des questions basiques  et la liste n’est pas exhaustive. Le point, ici, est que vous devriez vraiment être clair et confiant à propos de votre choix de pratiquer le yoga.

Et souvenez-vous : il existe de nombreux types de yoga et de nombreux types d’instructeurs. La plupart d’entre eux sont excellents ; certains peuvent être bien intentionnés, mais manquer des fondations dont ils ont besoin pour enseigner.

 

Votre enseignant de yoga doit vous rendre heureuse sinon fuyez-le!

Souvenez-vous toujours qu’aucun instructeur de yoga avec lequel vous travaillez ne doit jamais vous humilier, vous dégrader, vous insulter ou vous faire vous sentir inférieur.
Si vous rencontrez la personne sur 1000 qui n’a pas encore atteint le développement personnel dont elle a besoin pour enseigner efficacement, souvenez-vous qu’il existe d’autres enseignants !

Le but, ici, est de vous rendre heureux, en bonne santé et confiant. Ces critères doivent faire partie de votre expérience du yoga depuis le premier jour.

 

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